• Закрыть ... [X]

    Как определить количество жира в организме

    Тебе понадобится
    • - линейка;
    • - каверномер;
    • - сантиметр;
    • - пул.
    инструкция
    Проверьте себя в воде (бассейн), используйте свежий для улучшения. В воде, лежите на спине, расправляйте ноги и руки в сторону, выдыхайте, задерживайте дыхание и начинайте считать до 60. Если вы начнете погружаться на счет от 30 до 40, процентное содержание жира у вас есть более 20%, когда вы рассчитываете до 60, вы остаетесь на плаву, у вас более 25% жира. Если вы начнете попадать под воду, не подсчитав до 30, в организме явно не хватает жира.
    Весьма объективно можно оценить процентное содержание жира в организме следующим образом. Измерьте окружность выпуклой части сундука сантиметром, а затем талию на пупке и только тогда самую широкую часть бедер. Все измерения разделяются. После этих манипуляций разделите талию на бедра, а затем поясницу сундуком.

    Похожие статьи


    Как сшить длинную юбку
    Что означают пасхальные яйца?
    Как сделать загрузчик
    Хорошая рождественская сказка
    Туфли на каблуке фиолетового цвета
    Отличный отель
    Отличная мойка волос
    Безопасность загородного дома




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


    opcionbinariadigital.site