Закрыть ... [X]

Как я за 2 недели похудел на 30 фунтов (13,6 кг)

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как похудеть за неделю в 7 фунтов

Питьевая диета в течение недели


Существует один из самых простых, но и самых жестких диет, суть которого заключается в том, что допускается только питьевая диета. Основным компонентом диеты является чистая вода, в дополнение к которой ей разрешено потреблять литр жидкой пищи в день. Таким образом, есть свежие соки, овощные бульоны, молочные продукты с низким содержанием жира. Выдержать такую ​​диету сложно, потому что она не снимает чувство голода. Его также трудно назвать сбалансированным или полезным.Вы не должны ожидать, что с таким голодом тело расколоет ровно 7 кг жира. Основная потеря веса будет достигнута за счет высвобождения избыточной межклеточной жидкости и высвобождения кишечника из токсинов.

Протеиновая диета, где вы можете потерять вес в неделю


Этот метод довольно популярен и не требует специальных знаний или отправки SMS, чтобы получить бесплатное меню. В течение недели разрешается есть 1 яйцо на завтрак, 100 г вареного мяса птицы без кожи на обед и стакан кефира на обед. Побочный эффект этой диеты - проблемы с табуретом, возникающие из-за нехватки клетчатки в диета. Он также не подходит для людей с заболеваниями почек, которые могут усугубляться обилием белка.Следует помнить, что эффективность диеты во многом зависит от скорости метаболизма, потому что точные гарантии того, что она оставит такое количество килограммов, не даст ни одного диетолога.

Диета для кефира и гречихи


Чтобы похудеть на 7 фунтов, вам нужно есть только гречневую кашу, приготовленную без сахара или соли и кефира. В этот день вы можете выпить неограниченное количество кефира и съесть три порции гречихи. Необходимо оставлять данную диету постепенно, не накладываясь на жирную или тяжелую пищу, а через несколько дней добавляя в меню свежие овощи, фрукты, диетическое мясо.

Что еще следует учитывать


Независимо от того, какая диета для похудения предпочтительнее, вам нужно понять, что такая резкая потеря веса очень вредна для здоровья. И, скорее всего, при первой же возможности организм попытается компенсировать потери, поскольку возвращается к предыдущей диете. Поэтому гораздо безопаснее расставаться с килограммами гладко, выбирая не низкокалорийные диеты, а правильное питание и физические упражнения.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как я похудел на 52кг за 7 месяцев. все реально, главное захотеть

Мне 4 года, и я вешу 81 килограмм (полный выпуск) | Говорить Україна
Как похудеть за неделю в 7 фунтов

Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел
Как похудеть за неделю в 7 фунтов






Похожие статьи

Как определить свою конституцию
Как найти почтовое отправление
Как создать мотивацию для себя
Как удалить прыщи на ягодицах
Как защитить точку доступа
Как подключить телефон и USB
Почему в желудке возникает жжение
Как установить Mail.Ru Агент в телефон

opcionbinariadigital.site / Карта сайта / Карта сайта