• Закрыть ... [X]

    Как приготовить расслабляющую ванну дома

    Перед расслабляющей ванной, обязательно принимайте душ. Вода для этой процедуры также должна иметь определенную температуру. Наилучший вариант - 37 ° C. Именно эта температура позволяет расслаблять мышцы. Кроме того, он очень удобен для кожи, что сделает процедуру максимально приятной. Чтобы достичь реального расслабления, вы должны создать подходящую атмосферу в самой ванной, например, свечи или включить мягкую музыку.

    Ванна с эфирными маслами


    Эссенциальные ванны оказывают расслабляющее действие. Они успокаивают и помогают нормализовать эмоциональное состояние. Эфирное масло лаванды поможет снять напряжение: просто добавьте 3-4 капли масла в воду. Такая ванна не только успокоит, но также будет способствовать хорошему сну.
    Эфирные масла из розового, сандалового дерева, мяты и лимонного бальзама, шалфея, полыни, ромашки и ладана также являются отличными расслабляющими веществами. Вы можете использовать одно или несколько масел. Важно помнить, что эти продукты имеют очень высокую концентрацию, и поэтому для купания достаточно 3-5 капель эфирного масла, а в случае розового масла - 2-3. Принимать эту ванну должно быть 15-20 минут.

    Молочная ванна


    Для этой ванны можно использовать как цельное молоко, так и сухое молоко. Чтобы приготовить его, 2 литра молока нужно немного разогреться и добавить 3-4 ст. Л. l honey Порошкообразное молоко (400-450 г) должно быть предварительно разбавлено в теплой воде. Готовая смесь должна быть поставлена ​​под поток воды - под давлением молока немного пенится, что сделает эту ванну еще более приятной. Эта процедура должна длиться 20-30 минут. После того, как ванна должна принять душ без мыла и геля.

    Морская соляная ванна


    Морская соль оказывает благотворное влияние не только на организм, но и на психику. Эта ванна помогает укрепить нервную систему и иммунитет, а также благотворное влияние на мышцы. Морская соль богата витаминами и микроэлементами, поэтому ванну с ней рекомендуется принимать под стрессом и после тяжелого физического напряжения.
    Ванна требует 1 кг соли - вы можете купить ее в аптеке или магазине косметики. Соль может быть чистой или с добавками. Компоненты, такие как иглы, мята и ромашка, будут иметь дополнительный успокаивающий эффект. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, вам просто нужно влить соль в воду и помешать ее до полного растворения. Вы должны провести 30-40 минут в воде, а после - принять душ без использования моющих средств.

    Похожие статьи


    Как выбрать систему при загрузке
    Рейтинг DVR с двумя камерами
    Как назвать ребенка, родившегося в декабре
    Как сделать крем для жирной кожи в 2018 году
    Каковы типы лыжного спорта?
    Проворнее. Что следует учитывать при покупке
    Как согревать палатку зимой
    Как узнать свое местоположение по телефону




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


    opcionbinariadigital.site