• Закрыть ... [X]

    Как укрепить иммунную систему осенью


    Ешьте свежие овощи и фрукты. Как правило, в это время продукция отечественных производителей является настолько же доступной и доступной, насколько это возможно. Делайте это правило, чтобы сопровождать высококалорийные блюда (жареный картофель с мясом, мясные пироги и т. Д.) С легкими салатами с капустой, помидорами и огурцами. Побалуйте своих детей сладкой морковью и яблочными салатами, а также фруктовые салаты с йогуртом (желательно домашнее).

    Вода - источник жизни, поэтому выпейте больше жидкости. Минимум 1,5-2 литра воды в день.


    Не забывайте о утренней гимнастике. Проводите всего 15 минут в день и наполняйте энергией «в глазные яблоки». И эффект потрясающий!
    Более свежий воздух. Осеннее солнце не сжигает кожу, но мягко ее согревает. Преимущества (витамин D) очевидны (и на лице). Прогулки по лесам и паркам тоже никогда не будут лишними. В дополнение к иммуностимуляции, они дадут вам психологическую помощь.


    В это время также необходим вечерний душ.




    Похожие статьи


    Много заказов, но мало платите
    Совет 2: Как купить шубу в Греции
    Любовь и не только
    Что такое операционная система
    Что вы можете сказать парню
    Как активировать услугу перевода денег
    У всех есть секреты
    Как построить дом из шпал




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


    opcionbinariadigital.site