Закрыть ... [X]

ГИПЕРТОНИЯ. Повышенное артериальное давление - причины. Как убрать навсегда.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как устранить причины высокого кровяного давления

инструкция
Сначала вам нужно убедиться, что у вас действительно высокое кровяное давление. Чтобы сделать это, узнайте, как его измерить. В дополнение к строгому соблюдению инструкций, прилагаемых к прибору для измерениядавление- тонометр, выполнить ряд действий перед измерением. В течение дня перед измерением не используйте глазные и носовые капли. Исключить использование крепкого чая и кофе за час до начала исследования и не курить в течение этого периода времени. Если был физический или эмоциональный стресс, проведите 15 минут в покое. Измерьте кровяное давление три раза, с интервалом не менее двух минут. Если существует разница между числами, измерьте суточные артериальныедавлениев больнице он будет записываться каждые 30 минут.
Если в результате исследования выяснилось, что ваше рабочее давление сохраняется в течение дня при 130 / 80-139 / 89, то пришло время принять меры для устранения причин увеличения и предотвращения артериальной гипертонии. Во-первых, бросить курить. Во-вторых, прекратите употреблять алкоголь или, по крайней мере, уменьшите частоту и дозу принимаемого алкоголя. В-третьих, если у вас избыточный вес, упражнение и пересмотр вашей диеты. Уменьшите использование поваренной соли до 5 мг в день, то есть не добавляйте соль в приготовленную пищу и исключайте продукты с высоким содержанием хлорида натрия (соленые огурцы, чипсы и т. Д.). Упражнение должно быть однородным, динамичным и регулярным. Начните с ходьбы по умеренно быстрым шагам, 40 минут в день. Попытайтесь распределить нагрузку на тело таким образом, чтобы чувствовать, что классы не испытывают дискомфорта, но приятная легкая усталость.
Параллельно с устранением причин увеличениядавлениеначать растительное лекарство. Если симптомы гипертонии появляются после тревоги, и вас беспокоит внутренний стресс и плохой сон, начните принимать успокаивающие средства. Это вливание валерианы, пустырника и бульона из лимонного бальзама. Если на лице и ногах появляется отек, периодически возникает одышка, принимайте мочегонные травы. Это вливание листьев брусники, толокнянки и бульона. Рассматривайте, что диуретики смывают калий из организма. Чтобы компенсировать недостаток этого элемента, съешьте продукты, содержащие его - бананы, курагу и гречку. Черная дымовая труба оказывает спазмолитическое действие на сосуды, а вливание боярышника и обычной рябины повышает эластичность сосудистых стенок и помогает предотвратить атеросклероз.
Если, несмотря на все принятые меры, улучшения не происходит, а среднее давление составляет 140/90 мм рт. и выше, исследуются кардиологом, эндокринологом и нефрологом. Повышенное давление часто является признаком заболевания почек, такого как гломерулонефрит, болезнь почек или поликистозная болезнь. Гипертензия также сопровождает некоторые сердечные дефекты и заболевания щитовидной железы.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.

5 основных причин повышения артериального давления
Как устранить причины высокого кровяного давления






Похожие статьи

Как решать неполное квадратное уравнение
Как использовать морковь для косметических целей
Зимние сапоги Ecco для мужчин
Каковы программы для создания фильмов
Как обогнать автомобиль
Как происходило преображение Иисуса Христа
Как принимать оральные противозачаточные средства
Почему месяцы так называются
Системный васкулит: симптомы и лечение
Когда родинка должна быть предметом беспокойства

opcionbinariadigital.site / Карта сайта / Карта сайта